batido de frutos rojos. Tu merienda saludable.

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Un batido no tiene por qué ser para el verano, a mi un batido de frutos rojos me apetece durante todo el año. ¡Es mi favorito! Con frambuesas, arándanos ó con moras esta riquísimo y es súper saludable. No me digas que no te tomarías ahora mismo uno. ¿ A que sí?

Este tipo de recetas no pueden ser más fáciles y más variables, puedes echar prácticamente cualquier ingrediente que te guste e innovar y probar diferentes posibilidades. No tengas miedo seguro que si lo que echas esta bueno aportará un sabor rico. ¡Hay que atreverse a experimentar!

Pero por si todavía no te atreves apunta la receta de este batido de frutos rojos y síguela al pie de la letra. Complicación cero.

 

Ingredientes batido de frutos rojos:

  • 120 gramos de frambuesas
  • 120 gramos de arandanos
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche semidenatada
  • 3 cucharadas de yogurt cremoso
  • 1 cucharada de miel

 

Preparación del batido de frutos rojos:

Trocea el plátano y vuelca todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Bate bien todos los ingredientes y sirve.

¿Así de sencillo? Sí!!!!!! Y si le acompañamos de un trozo de bizcocho sin gluten con pepitas de chocolate ya tenemos un desayuno o merienda inmejorable. ¡Qué rico!

Además si eres intolerante a la lactosa esta receta es fácilmente adaptable. Utiliza leche de almendras y yogur sin lactosa y listo.

Cuéntame, ¿sueles realizar batidos en casa? ¿Qué les sueles poner?

 

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